YOGA

Yoga benefits Golf

auf dem Golfplatz in Wall bei Kremmen / Sommerfeld
http://www.golfinwall.de

Mehr Freude und Erfolg beim Golfspiel.
Von einer guten Vorbereitung auf das Spiel profitiert jeder Spieler.
Dazu lade ich sie ein:

Am Samstag, den 23.7.2016
10:30 – 11:30 Uhr für Damen
Beitrag: 12 €

Am Samstag, den 23.7.2016
12:00 – 13: Uhr für Herren
Beitrag: 12 €

Golf erfordert eine
- gut ausgebildete, das bedeutet stabile und gleichzeitig flexible Muskulatur;
- ein hohes Maß an Konzentration;
- Gelassenheit für die mentale Stärke und Freude und Erfolg beim Spiel.

Im Alltag zeigt sich jedoch oft, dass die Muskeln verkürzt, zu schwach oder im Ungleichgewicht sind durch mangelnde Bewegung oder vergangene Verletzungen.
Oft unterstützt uns der Atem nicht, weil wir ihn nicht sinnvoll einsetzen und es passiert, dass wir uns mental nicht fokussieren können.
So verlassen wir manchmal frustriert den Platz, obwohl wir durch das Golfpielen Freude erleben wollten.

Hier setzt meine körperliche und mentale Praxis an:
YOGA benefits GOLF
- bringt eine leistungsfähige Muskulatur um die Wirbelsäule in der Ansprechposition und den Bein- Rumpfwinkel mühelos zu halten.
- schenkt Beweglichkeit in Hüfte und Wirbelsäule und dehnbare Bauch- und Rückenmuskulatur für die Rumpfdrehung
- ermöglicht stabile und flexible Muskeln, die einen kontrollierten, kompakten und wiederholbaren Schwung ermöglichen
- vermittelt eine gesunde und tiefe Atmung
- verbessert die Koordination in komplexen Bewegungsabläufen
- hilft die Mitte zu finden
- schult die Konzentration und baut die innere Stärke aus
- macht gelassener und somit glücklicher.